说到中国人死亡的第一元凶，很多人会认为是癌症。但事实上，俗称“中风”的“脑卒中”才是国人生命健康的“头号杀手”。全国20岁及以上成年人脑卒中患病率为1114.8/10万，每年有190余万人因卒中死亡。 

脑卒中是以脑功能障碍为症状的脑血管病，主要分为：缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）。我国缺血性脑卒中（脑梗死）占80%左右，出血性脑卒中（脑出血）占10%—20%左右。

发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，这些都是脑卒中最为显著的危害。脑卒中存活者中约3/4有不同程度功能的丧失，留下偏瘫、视觉障碍、语言障碍、感觉异常、痴呆等后遗症，给社会和家庭造成诸多负担。

过去，很多人都认为卒中是老年人健康的“杀手”，和年轻人相距甚远而不予以重视。其实不然，近年来，有越来越多的卒中患者趋于年轻化。

发生脑卒中的原因很复杂，是多种危险因素共同影响的结果。

先天因素：性别、年龄、遗传等；

后天因素：高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、肥胖、缺乏运动等。

现在不少年轻人饮食结构不合理，摄入高热量、高糖分、高盐、高胆固醇的食物，导致肥胖及血压、血糖、胆固醇升高，而且工作压力大、熬夜、喝酒、吸烟、饮食不规律、缺少锻炼的生活方式也给卒中等疾病的发生埋下了隐患。

卒中救治必须争分夺秒，每耽误1分钟，将有190万个神经细胞死亡，对身体造成不可逆的永久性损伤。而脑梗死需要在发病4.5小时之内及时进行溶栓或在发病6小时内取栓治疗。所以，快速判断卒中症状，迅速送往有卒中中心的医院，是赢得抢救时间的关键。

如何快速识别卒中呢？

·出现脸部的不对称，口眼歪斜。

·出现手脚的麻木或者无力。

·出现语言不清、表达困难，或者听不明白别人说的话。

·出现站立不稳，平衡困难。

·出现眼睛视力的变化。有人会出现某一个区域看不清楚，也就是视野障碍、视野缺损，有人会出现复视，把一个东西看成两个，还有人会出现黑矇或者完全看不清。

天气突然转冷的时候往往是卒中的高发季，这是因为气温骤降，人体要适应这种环境，肾上腺素就会大量分泌，导致血管收缩，血压升高，脑卒中的风险随之增加。天冷时预防卒中要做好以下几点：

·关注和控制好自己的血压、血糖和血脂：血压变化像一个潜在的杀手，在与高血脂的长期共同作用下，动脉会发生粥样硬化，动脉粥样硬化是卒中最重要的危险因素，许多人最终会发生脑梗死或者脑出血。

·戒烟：不论是一手烟还是二手烟都对动脉粥样硬化有加速作用。

·适当的体育锻炼：一周至少要有2—3次的有氧运动。天冷运动减少可能会造成肥胖，引起脂代谢、糖代谢的紊乱。糖尿病、血脂异常也都是脑卒中的危险因素。

·多吃绿色的蔬菜和水果：纤维素摄入对控制血糖、血脂有帮助。